Oggi vorrei proporvi un articolo molto interessante, liberamente tradotto, che parla dei benefici che può portare la pratica dello yoga a corpo nudo.

“Ultimamente sono stato chiamata di nuovo alla natura e dei suoi cicli.

All’erba e alle albe dorate, ad essere il mio sé naturale nel mondo naturale. È accaduto quasi impercettibilmente, ma è diventato impossibile da ignorare. Ho bisogno di riconnettermi. In particolare, a fare le cose di madre nuda.

Per citare Oprah, e parafrasando:

“L’universo ci parla, sempre, prima a bassa voce … Se non si ascolta allora diventa più forte, sarà come essere picchiati. Se non si presta attenzione nemmeno a questo, allora sarà come avere un mattone in testa. Se non si presta attenzione nemmeno a ciò, allora il muro di mattoni cadrà.”

Beh, i sussurri sono iniziati da un pò. Suonano come:

“Quelli che stai avendo sono pensieri interessanti che riguardano il tuo corpo. Sono veri?”

Ho sentito quei ragazzini, ma li ho ignorati. Poi è arrivato lo scossone. Un qualcosa tipo:

“Wow. Sai che stai facendo una ricerca in chirurgia plastica in questo momento?”

Li ho visti chiaramente, ma li ho lasciati passare senza intraprendere alcuna azione. E poi i mattoni mi hanno colpita.

“Non sei in armonia con il tuo corpo. Hai intenzione di fargli del male per un falso mito estetico. Questa cosa va risolta. Adesso.”

Wow Nelly. A volte i messaggi interni sono in grado di sferrare un tale pugno.

I mattoni avevano ragione, avevo smesso di amare il mio corpo. E penso che sia successo molto lentamente, nel tempo, senza accorgermi davvero fino a quando ho avuto il numero di un chirurgo estetico in mano. Per fortuna, questo è stato il mio campanello d’allarme prima che il mio muro crollasse su di me, o che io lasciassi che un coltello decidesse il mio livello di amor proprio.

Dopo aver visto le belle foto di Luba Shumeyko fotografata dal marito mentre fa yoga nuda, ho pensato che quello potrebbe essere il mio primo passo sulla strada verso l’amore per il mio corpo. Io non sono una yogi professionista, ma ho già l’abitudine mattutina di praticare yoga a casa. Sarà sufficiente solo prendere il mio kit e andare avanti con la pratica. Beh, questo è quello che ho pensato.

Invece, ecco cosa ho scoperto.

  1. La praticità consente una maggiore presenza.

Non avevo idea di quanto avevo pensato al mio abbigliamento quando facevo yoga. La mia biancheria intima (ho provato ogni sorta di perizoma o mutanda, tutte hanno lati negativi quando si fanno pose elastiche). Il mio top scollato ostacolava il respiro. Il fondo dei miei panta-yoga solleticava le caviglie quando mi muovevo.

Ho pensato che ero abbastanza brava a essere presente, nonostante tutte queste distrazioni, ma una volta che sono state rimosse ho avuto molte meno cose con cui combattere. C’ero solo io, il mio corpo e il mio respiro, nulla di artificiale.

E ‘stato, in una parola, senza fronzoli.

  1. Ho portato la mia vergogna in superficie.

Questa è stata una sorpresa, devo ammetterlo. Sapevo che forse non ero il tipo di persona che si sarebbe sentita a proprio agio in una spiaggia per nudisti, ma io non sono una puritana e mi piace sperimentare quasi tutto almeno una volta. Sentire l’acqua calda sul mio corpo senza vestiti sotto la doccia è la parte migliore della mia giornata.

Ma quando mi stavo preparando per fare yoga nuda, mi sono ritrovata a controllare tre volte se avevo chiuso tutte le porte (anche se ero certa che sarei stata a casa da sola tutto il giorno). Ho dovuto chiudere la mia finestra che normalmente tengo aperta. Ho dovuto sbirciare un paio di volte attraverso la tenda per controllare che nessuno stesse risalendo il vialetto.

Le parole nella mia mente erano “E se qualcuno mi vede ?!” E ‘stato tutto molto interessante.

Beh … se qualcuno mi vede? Potrebbero rimanere scioccati? Potrebbero trovarmi poco attraente, o peggio ancora, attraente? Dovrei vergognarmi? Vergogna. Ahhh … ecco cos’è.

La vergogna sembra essere una parte comune della condizione umana che tutti abbiamo provato in un determinato momento; e può essere portata nel profondo, inconsapevolmente, fino a quando viene portata in superficie.

Se lo yoga nudo può scatenare la mia vergogna pur lasciandomi praticare con delicatezza e in modo sicuro, allora mi sta bene.

  1. Sono migliorata più rapidamente.

Col senno di poi è molto ovvio. Prima praticavo principalmente attraverso il sentire e vedere il mio corpo attraverso i vestiti, ma praticando nuda riuscivo a vedere effettivamente i miei muscoli e il modo in cui si muovevano. Ho potuto chiaramente vedere da che parte ogni osso stava puntando, e se i miei angoli erano davvero corretti. Mi ha anche permesso di raggiungere le pose più facilmente e mantenerle, tanto che non c’era gara con la pratica da vestiti. Nel complesso, mi sentivo più forte e più sicura della mia pratica.

Perché ero più presente, aveva creato uno spazio sicuro per me, ed era disposta ad essere pienamente nel mio corpo, la mia flessibilità e la forza è cresciuta molto più velocemente, anche nella sessione di 20 minuti.

Continuerò questa pratica fino a quando non ho più bisogno, e continuerò a urtare contro i miei confini.

Così la prossima volta che sentirò il sussurro, prima di sentire il tonfo o ricevere un mattone in faccia, mi rivolgerò alla mia pratica nuda e respirerò.

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo di WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...